Informatives Sachbuch mit vielen hilfreichen Tipps
„Brain in Balance" ist ein Ratgeber für Menschen, die von Schwindel und Tinnitus betroffen sind. Die Autorin ist Expertin auf diesem Gebiet und selbst Betroffene, was die Ansätze natürlich besonders spannend macht.
In den Kapiteln wird viel Wissen vermittelt, das übersichtlich und gut verständlich aufbereitet ist. Zusätzlich gibt es am Ende jedes Kapitels Zusammenfassungen und Übungen. Es gibt auch Fallbeispiele, die ich besonders interessant fand.
Ziel ist es, Selbstwirksamkeit zu erlernen und inneren Stress abzubauen. Ich bin fest davon überzeugt, dass dieser Ansatz der Schlüssel ist, um Probleme wie Tinnitus und Schwindel loszuwerden, sofern die Beschwerden wirklich stressbedingt sind.
Das Buch ist einfühlsam und auf jeden Fall hilfreich. Ich kann es daher wärmstens empfehlen.