Selbsthypnose einfach anwenden
Bewertet mit 5 Sternen
Ich habe meinen Schlaf nicht als Problem gesehen. Ich wurde mehrfach in der Nacht wach und da ich nicht arbeite, habe ich gelesen und den Schlaf nachgeholt. Mit diesem kleinen leicht zu lesenden Buch habe ich einiges über den Schlaf und über die Selbsthypnose erfahren. Ich hatte bereits Erfahrung mit Autogenem Training und habe es auch häufiger angewandt.
Mit dem Buch erwirbt man den Zugang zur Homepage der Autorin und kann die dort hinterlegten von der Autorin selbst eingesprochenen Audios nutzen. Ich hatte mich schnell an die Wienerisch eingefärbte Sprachweise gewöhnt und empfand zuletzt beim Hören der Stimme eine gewissen Beruhigung.
Ich kann bestätigen, dass ich durch das Hören der kleinen Beiträge sehr viel besser durchschlafe und am Morgen ausgeruhter bin. Deshalb kann ich "Schlaflosen" nur empfehlen sich mit dieser Art der Trance anzufreunden und sie, wenn nötig, zu nutzen.