Wenig Neues für mich

Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
von Anne Fleck

Bewertet mit 3 Sternen

Das Buch "So stärken Sie Ih Immunsystem" der Ernärhungs-Docs (aus dem NDR) ist in zwei Teile unterteilt: in der ersten Hälfte erhält man Infos rund um das Thema des Buches, z. B. wie funktioniert unser Immunsystem, wo sitzt es, was können wir dafür tun und was schadet ihm usw.. In der zweiten Hälfte gibt es Rezepte die gesund sind, unterteilt in Kategorie wie Hauptgang und Dessert.

Da ich mich schon einige Jahre mit dem Thema befasse, gab es nur wenig Neues für mich, weshalb ich das Buch für Anfänger empfehlen würde. Hier wird verständlich an das Thema erhangeführt, sodass Otto Normalverbraucher, der bislang wenig für seine allgemeine Gesundheit tut, einen guten Einstieg erhält, um es besser zu machen.