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Immer mehr Menschen leiden unter ständiger Erschöpfung und andauernder Müdigkeit. Die Faktoren: beschleunigtes Lebenstempo, hohe Erwartungen der Gesellschaft, ständiger Leistungsdruck in der Schul- und Arbeitswelt sowie private Belastungen und nicht zuletzt hohe Ansprüche an sich selbst. Dabei stoßen auch Menschen, die ihren Alltag im Griff haben, an ihre Grenzen. Aber auch körperliche Ursachen, beispielsweise Infektionen wie COVID-19, und andere Krafträuber stellen die Belastbarkeit unseres Körpers auf die Probe. Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile, Autor zahlreicher Bücher, erklärt, wie man seine Energie zurückgewinnt und seine Vitalität ankurbelt. Das komplexe Zusammenspiel von Ernährung, Hormonen, Nerven, Schlaf, Verdauung und anderen grundlegenden Komponenten ist gar nicht so schwer zu verstehen. Und durch ein wenig Achtsamkeit diesbezüglich können die gröbsten Energiefresser erfolgreich beseitigt werden. Dieses Buch klärt über die häufigsten Müdemacher wie Stress, Medikamente, Psyche, Ernährung, Nährstoffmangel, Entzündungen, Suchtmittel und Krankheiten wie Burn-out, Krebserkrankungen oder Herzprobleme auf. Altersunabhängig schaffen es Leser, wieder mehr Lebensenergie zu gewinnen.
Herr Dr. Thuile schildert als Arzt in diesem Werk wie Betroffene von Erschöpfung wieder zu Energie gelangen können. Zunächst einmal zeigt er den Betroffenen gegenüber Verständnis und räumt ein mit dieser Problematik bei Ärzten häufig nicht ernst genommen zu werden, was die Suche nach Ursachen erschwert. In den einzelnen Kapiteln des Buches geht er auch mögliche Ursachen detailliert ein, gibt Tipps zur Selbsthilfe und weist auf elementare Untersuchungen hin, die bei Erschöpfung durchgehführt...
Der Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med. Christian Thuile klärt in seinem Buch umfassend darüber auf, welche Ursachen anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung haben können. In einem sehr flüssigen Schreibstil wird beschrieben, welche Faktoren zu diesen Erschöpfungszuständen führen und was der Einzelne dagegen unternehmen kann. Einige Zustände können krankhafter Natur sein, seelische und belastende Ursachen haben, aber auch von Ernährung und Nährstoffmangel abhängen. Die Kapitel sind...
Dieses Buch bekommt von mir eine klare Empfehlung. Es ist sowohl für Betroffene als auch nur Interessierte oder Angehörige von Betroffenen hilfreich.
Der Schreibstil ist gut und verständlich geschrieben, sodass man dem Inhalt gut folgen kann. Das Buch ist logisch aufgebaut.
Mir haben die Fallbeispiele gut gefallen. Ich glaube, hier kann man sich gut wieder erkennen.
Dazu gab es viele und ausreichende Informationen. Die Tipps, worauf man achten sollte und Anregungen, was...
Energiegeladen statt ausgelaugt ein Ratgeber von Dr. med. Christian Thuile
Was Erschöpfung von einer vorübergehenden Müdigkeit unterscheidet, ist die Tatsache, dass Erholungsphasen wie der Schlaf nicht mehr erholsam sind. (S.18)
Neben der klassischen medizinischen Behandlung fällt der Blick des Autors auf alternative Heilmethoden und die ganzheitliche Betrachtung auf dieses komplexe, zunehmende Thema.
Oft sind es gerade diese ergänzenden Methoden sowie das Zusammenspiel...
Das Buch befindet sich in 4 Regalen.