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Warum kann man eine Diät nicht als Wohlfühlprogramm gestalten? So, dass man Übergewicht abbautund Defizite ausgleicht? So, dass die Neigung zu Zivilisationskrankheiten wirksam zurückgebildet wird? Attila Hildmann ist Deutschlands bekanntester Vegankoch. Zweimal hintereinander gewann er den Titel Bestes vegetarisches Kochbuch des Jahres . Millionen Zuschauer erlebten bei Stefan Raab, Stern TV und Co., wie man mit Kürbispommes, Nudeln aus Zucchini und Eis ohne Sahne und Milch selbst passionierte Nicht-Vegetarier begeistert und dabei abspeckt.In Vegan for Fit zeigt er, was man mit einem Rundum- Reset von Körper und Geist in 30 Tagen erreicht. Die verblüffenden Erfahrungen, die die Teilnehmer in den Testreihen seiner Facebook-Challenge 2012 mit dieser Diät-Form gemacht haben, sprechen für sich. Viele der Probanden kommen im Beileger des Buchs ausführlich zu Wort.Für die meisten Menschen entsteht bei Attilas Challenge zum ersten Mal im Leben ein Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, sich konsequent richtig zu ernähren: ohne gehärtete Fette, ohne Cholesterin, ohne Hormone, ohne Trennmittel, ohne künstliche Farbstoffe, ohne Emulgatoren und ohne leere Kohlenhydrate.In kürzester Zeit erholt sich der Körper vom Dauerbeschuss durch angeblich gut gemeinte chemische Zusatzstoffe. Mehr als ein Dutzend ernährungsbedingte Leiden oder Zivilisationsbeschwerden bilden sich spontan zurück. Zudem verschwinden überflüssige Pfunde mit der vitalstoffreichsten Diätform, die bisher bekannt ist. Das Ernährungsprogramm des angehenden Physikers orientiert sich dabei an modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die übereinstimmend eine ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung empfehlen, um auch vor Herzinfarkt, Krebs und Schlaganfall wirksam zu schützen.
"In 30 Tagen kannst du den Grundstein für ein gesundes Leben legen und beginnen, deine Träume zu verwirklichen!", sagt Attila Hildmann zu seinem zweiten veganen Kochbuch "Vegan For Fit". Mit Hilfe der in dem Buch vorgestellten 30-Tage-Challenge möchte er zeigen, wie man ein Rundum-"Reset" von Körper und Geist in 30 Tagen erreicht.
Zu Beginn des Buches wird ersteinmal Grundwissen über die vegane Ernährung vermittelt und erklärt, dass dieser Verzicht während der Challenge gar kein...
Attila Hildmann präsentiert sein 30 Tage Komplettprogramm nicht nur zur Ernährungs-, sondern zur Lebensumstellung. Ihm geht es nicht um ein paar nette Rezepte, die auch noch ohne tierische Inhaltsstoffe sind, sondern um ein insgesamt gesünderes und umweltbewussteres Leben.
Er leitet ein mit Erklärungen, weshalb und wie man vegan leben kann. Er erläutert, welche Prozesse dies im Körper auslöst und warum diese Lebensweise nicht mit einer klassischen Diät und Verzicht zu...
"Vegan for fit" ist nicht bloß ein veganes Kochbuch. Die Rezepte und Artikel im Buch sollen weiterhin dabei helfen den Körper durch Zuführung ausgewählter Lebensmittel und durch Abstinenz bezüglich schädigender Stoffe gesunden zu lassen, durch ein Sportprogramm fitter zu werden, abzunehmen und darüber hinaus eine positive Einstellung zu Körper und Selbst zu erlangen.
Große Versprechungen und ein definitiv steiniger Weg dorthin.
Im umfangreichen Vorwort werden die positiven...
Ich habe mich am Anfang dafür entschieden, die Challenge nur zwei statt vier Wochen zu machen, da ich schon am Anfang wusste, dass die Buchmesse und diverse Familienfeiern dazwischen kommen würden.
Ich hatte überhaupt keine Probleme damit auf tierische Produkte zu verzichten, da ich schon vorher Vegetarierin war und eine leichte Lactoseintoleranz habe. Das Einzige, womit ich Probleme hatte, war auf Zucker zu verzichten.
Als ich meiner Mutter gesagt habe, dass ich mich 14 Tage...
Die Rezepte sind für Singles oder für einen Zwei-Personen-Haushalt ausgelegt. Für Familien kaum machbar, dauert alles zu lange und die Zutaten sind im Frühling u. Sommer gut zu bekommen, für Herbst u. Winter sind die meisten Rezepte nicht so tauglich.Dann noch der Preis, das Mandelmus ist sehr teuer u. in fast jedem Rezept enthalten. Verstehe hier nicht, warum das ständig rein muss, schmeckt nicht einmal besonders gut. Die gekochten Gerichte haben uns zwar geschmeckt, aber nicht so sehr,...
Seit dieses Buch auf dem Markt ist, bin ich ewig herumgeschlichen, denn ganz ehrlich, ich konnte nicht glauben, was ich darüber gelesen habe, es klang einfach nur unglaubwürdig. Aber ich wäre nicht ich, wenn ich es nicht selbst ausprobiert hätte. Also habe ich mir das Buch gekauft, mich belesen und war Einkaufen - und ab dem 01.09.2013 ging es los.
Ich habe mich für den September entschieden, da es sich hierbei um einen Monat mit genau 30 Tagen handelt (wie passend) und weil...
Das Buch befindet sich in 39 Regalen.