100 einfache, verständliche und hilfreiche Tipps für mehr Widerstandskraft in herausfordernden Situationen!
Bewertet mit 5 Sternen
„Es ist, wie es ist, und es wird, was du daraus machst.“
Seite 8
Ja, aber wie das Beste aus einer schwierigen Situation machen, nicht an ihr verzweifeln, sondern sie gut meistern und gestärkt daraus hervorgehen? Das Zauberwort heißt Resilienz und ist in aller Munde.
Bücher darüber gibt es mittlerweile einige, was aber hebt „100 Resilienz Tools für den Alltag“ davon ab?
Für mich erst mal das kleine, handliche Format. Und obwohl man als Leser:in alle 7 Säulen der Resilienz wiederfindet, so ist dieses Buch anders gegliedert. In 15 Kapiteln bietet Caroline Lanzinger 100 einfach Hilfsmittel, die man nach Lust und Laune für sich selbst zusammenstellen kann.
Wie bei einem richtigen Werkzeugkasten, da sucht man sich ja auch die Schrauber, Bohrer, etc. zusammen, die man für die zu bewerkstelligende Aufgabe benötigt. Genau so kann man hier durchblättern und jene Tipps aufgreifen, die zur eigenen Persönlichkeit und momentanen Situation passen.
Die Tools selbst umfassen oft kaum mehr als eine Seite, rasch gelesen, verständlich und doch eindringlich formuliert und mit viel Fingerspitzengefühl. Von A wie Achtsamkeit über einfache Entspannungsübungen aber auch Pragmatismus bis hin zu Z wie Zukunftsorientierung ist alles dabei. Verständlich, klar und praktizierbar.
Ich habe das Buch einmal von vorne bis hinten durchgelesen, einfach um diesen Werkzeugkasten inventiert zu haben. So weiß ich jetzt genau, was sich darin befindet und habe mir einige Stellen markiert bzw. teilweise die Tipps bereits angewendet.
Man kann aber auch einfach das Inhaltsverzeichnis aufschlagen und zu jenen Stellen hüpfen, die einen im Moment besonders anspringen. Niemand kann 100 neue Denkansätze auf einmal umsetzen und so empfiehlt auch die Autorin, sich einige herauszusuchen, die man gerade jetzt benötigt.
Ich bin dankbar, dieses Buch für mich entdeckt zu haben und weiß, dass es in Griffweite bleiben wird!
Fazit: 100 einfache, verständliche und hilfreiche Tipps für mehr Widerstandskraft in herausfordernden Situationen!