Ich
Bewertet mit 5 Sternen
Jetz bin ich dran!
Von Monica Meier-Ivancan
Ein tolles Buch nicht nur zum Jahresbeginn. Man, kann das ganze Jahr Starten und sein Leben mit neuen gesunden Gewohnheiten zu starten. Eigentlich weiß man es ja aber wen man es liest, wird es einem wieder viel deutlicher das man mit kleinen Sachen im Alltag. Sich viel besser Sorge tragen kann.
Das Buch ist unter 7 Verschiedenen Themas gestellt: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Meditation, Selbstfürsorge, Selbstwert und Selbstschutz.
Zu jedem Bereich gibt es verschiedene Informationen, Anregungen und viele Tipps und auch Rezepte wie man die Gewohnheiten ändern kann im Alltag. Ein tolles Mitmachbuch. Auch seiten zum Aufschreiben und reflektieren hat es im Buch.
Die Autorin lässt einem beim Lesen des Buches an vielen persönlichen Teilnehmen. Das macht es sehr angenehm zum lesen.