schmackhaft ...
Bewertet mit 5 Sternen
Klappentext / Inhalt:
Inspiriert von Instagram Star Elli: ca. 70 leckere, alltagstaugliche Rezepte für einen aktiven und schwungvollen Alltag - das ist der Auftrag dieses Kochbuchs. Elli Hoop, erfolgreiche Influencerin und Expertin des Hula-Hoop-Reifens, hat sich mit Weight Watchers zusammengetan. Viele werden sie zunächst ausschließlich mit diesem Trendsport verbinden, doch auch Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil ihres Wohlfühl-Konzeptes. Die Mission: einfache und gesunde Alltagsrezepte - präsentiert in vier Kapiteln:
Frühstück - fit starten
Mittag - lecker lunchen
Abend - cool dinieren
Zwischendurch - hip snacken
Zu Beginn gibt es interessante Einblicke in Ellis Story. Sie erfahren Wissenswertes über ihren Lifestyle: Elli teilt wertvolle Tipps zum Thema Wohlbefinden und hat viel über Motivation und innere Stärke zu berichten. Auch auf den wichtigen Themenbereich Vorratshaltung wird eingegangen. Denn gerade hier lässt sich viel Zeit und Geld sparen - vorausgesetzt, man weiß, wie. Planung ist für Elli ohnehin die "halbe Miete", wenn es um alltagstaugliche und gute Ernährung geht.
Bei Ellis Rezepten für eine gesunde Ernährungsweise geht es stets darum, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen. Weshalb sie auch kein Fan von Diäten ist, sondern für die viel nachhaltigere Ernährungsumstellung plädiert - Stichwort Jo-Jo-Effekt. Ellis Rezepte verleihen viel Energie und halten lange satt. Es geht hier nicht um irgendeine Form von "Low-Carb"-Konzept. Im Gegenteil: Elli liebt es, bestimmte Kohlenhydrate bewusst als Energielieferant einzusetzen. Das ist gut für die Figur und gut für die Laune. Außerdem legt sie Wert auf einen großen Anteil vegetarischer Rezepte. So zeigt Elli, wie man mit einfachen Tricks schlank und fit bleibt, predigt jedoch keinen Verzicht, sondern liebt das bewusste Genießen - und ist damit die perfekte Repräsentantin des WW Programms.
Cover:
Das Cover macht einen positiven Eindruck und strahlt Freude aus. Zudem sieht man darauf leckere und gesunde Sachen und man bekommt direkt ein wenig Appetit.
Meinung:
Dieses Kochbuch ist in Zusammenarbeit mit Elli Hoop und WW entstanden. Elli Hoop ist mir ein Begriff von ihren Hula Hoop Videos und man lernt sie hier in der Einleitung etwas näher kennen. Zu Beginn erhält man einige Tipps und erfährt etwas mehr über Elli. Danach folgen dann auch schon die Rezepte.
Die Rezepte sind hier in unterschiedliche Kategorien angeordnet. So findet man hier neben Frühstück, Mittag und Abend, auch einige Rezepte für Zwischendurch.
Es wird hier eine große Vielfalt geboten und für jeden ist etwas dabei. Frische, leckere Rezepte, mit nicht zu vielen Kalorien, die gesund und schmackhaft sind.
Toll ist auch die Übersichtlichkeit der Rezepte. So erhält man interessante Informationen auf einen Blick, wie z.B. Zubereitungszeit, Garzeit, Kalorien, Zutaten und Infos zu Inhaltsstoffen, wie laktosefrei, vegan, glutunfrei etc.
Die Beschreibungen sind gut verständlich und in einfachen Schritten erklärt, so dass man diese gut nachvollziehen kann und es gut nach zukochen ist.
Toll sind auch die Bilder und Fotos. Diese machen Lust auf die Gerichte und Rezepte und machen zugleich Appetit.
Mir hat dieses Kochbuch sehr gut gefallen und man erhält eine Menge an tollen, gesunden und schmackhaften Ideen und Rezepten und zugleich sind diese an das WW System angepasst.
Fazit:
Schmackhafte, gesunde und vielfältige Rezepte, gut erklärt mit tollen Fotos, die Appetit machen.