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Bis heute ist unumstritten, dass mehr rohes Obst und Gemüse sich positiv auf Gesundheit, Wohlbefinden und Körpergewicht auswirken. Allerdings war die deutsche Rohkost-Szene bislang durch Dogmen und extreme Ernährungskonzepte geprägt, sodass man eher Verzicht und Selbstkasteiung als Lust und Freude mit dieser Form der Ernährung verband. Das Buch bringt das neue, rohe Lebensgefühl aus Amerika nun endlich auch nach Deutschland! Rohkost im 21. Jahrhundert steht für die Verheißung von mehr Gesundheit, Vitalitat und Schönheit bei voller Genuss-Garantie. Das ein- bzw. dreiwöchige Rohkost-Programm erleichtert den Einstieg ohne zu überfordern, denn es bietet auch Raum für Gekochtes, dank der 70:30-Formel. Die enthaltenen Rezepte basieren auf der "Nouvelle Cuisine Crue", die für eine zeitgemäße und abwechslungsreiche Form der Rohkost: Lasagne aus Zucchini-Streifen und Cashew-Käse, Schokoladencreme auf Avocado-Basis und fischfreundliches Sushi sind nur einige der Köstlichkeiten.
Mit dem Begriff Rohkost verbindet mit großer Wahrscheinlichkeit der überwiegende Teil der Deutschen: Karotten, Salat und Obst. Zwischendurch ganz nett, aber ansonsten eher langweilig und öde. Satt wird man aber von etwas Anderem.
Chantal-Fleur Sandjon hat sich nun nicht weniger vorgenommen, als diese ZweiflerInnen und SkeptikerInnen mit ihrem Buch 'Rohvolution' vom Gegenteil zu überzeugen. Und das gelingt ihr auch ziemlich gut.
Zu Beginn werden gleich Vorurteile und Ängste aus...
Ich bin schon seit einiger Zeit auf die rohköstliche Ernährung gestoßen und sehr damit am liebäugeln. Allerdings war ich immer unsicher richtig durchzustarten. Dafür nimmt Chantal-Fleur Sandjon hier einen an die Hand, was mir gut gefallen hat. Es gibt zwei Programme mit der man die Rohkost starten kann. Was meiner Meinung nach sehr hilfreich für den Start in die Rohvolution dient oder einfach als Inspiration für die eigene Rohvolution.
Zunächst einmal wird man aber mit sehr vielen...
Das Buch gibt einen sehr guten Überblick über die Rohkost.
Rohkost soll wunder wirken, aber für Menschen mit Untergewicht ist nix mit reiner Rohkost.
Das Buch beschreibt die gänzen positiven Sachen, warum man sich rohköstlich ernähren soll. In vielen Punkten stimme ich zu, aber mal wieder was warmes im Bauch tut auch gut. Mir selber gefällt in der Küche zu stehen und Leckereien zu kochen. Ein Salat oder kalte Suppe ist schnell gemacht.
Die Schriftstellerin geht sehr gut...
Der Inhalt
Rohkost ist die ursprünglichste Form der Ernährung des Menschen. Und die hat auch heute noch viele Vorteile. Sie ist randvoll mit Nährstoffen, die unserer Gesundheit zugutekommen, sie hilft dabei, auf natürlichem Weg abzunehmen und kann trotzdem richtig lecker sein.
In Rohvolution werden die verschiedenen Aspekte rohköstlicher Ernährung beleuchtet, interessante Daten aufgelistet und aufmunternde Tipps gegeben.
Mein Eindruck
Ich habe schon länger zu...
"Rohvolution" bietet einen Einstieg in die Rohkost. Es wird vorab einem der gesunde Nebeneffekt dieser Kost vorgestellt. Die Autorin hebt nicht mahnend den Zeigefinger, sondern erklärt auf einfache und verständliche Weise denn Sinn der Rohkost. Natürlich wird auch der wirtschaftliche gesunde Weg erläutert.
Ich war sehr angetan von den leckeren Rezepten. Diese werden ausführlich beschrieben und sind leicht umzusetzen.
Die Ebook Variante von "Rohvolution" war etwas schwierig. Bei...
Das Buch befindet sich in 10 Regalen.
