7:30 - Die Minute Ihres Lebens

Sich jeden Tag nur 1 Minute Zeit nehmen für sich selbst, nachdenken, Ruhe genießen, mal abschalten. Das alltägliche Leben lässt uns oft genug keine Zeit dafür bzw. wir nehmen uns diese Zeit gar nicht, weil wir nicht daran denken. Darum empfiehlt der Autor dieses Ratgebers sich schon frühmorgens nach dem Aufstehen diese 60 Sekunden Auszeit zu gönnen, so kann man sie im Laufe des Tages nicht vergessen und bei der regelmäßigen Durchführung auch den Tag über davon zehren. 18 Übungen präsentiert...

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