Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag
Bewertet mit 4 Sternen
Danke an die Stiftung Warentest für dieses aktuelle BuchSchmankerl im besonderen Format und mit inspirierdem Cover. Bunt-bebildert und sehr variantenreich dazu! Genau richtig und passend für die aktuell schnell-leb(end)ige Zeit!
Im Prinzip werden hier alle wichtigen LebensBereiche durchgesprochen mit zudem 7 HauptGruppen wie "Den Stress an der Wurzel packen", "Rein ins Leben!", "Ja zu sich sagen", "Die Kunst des Gebens und Nehmens", "Lass uns reden!", "Und jetzt?" bis hin zum "Service".
In vielem fand ich mich wieder, Anderes war neu für mich und machte mich natürlich sehr neugierig. Wie konzentriere ich mich richtig bzw. fokussiere mich und mein Leben...was ist mir wichtig, was bereitet mir Kopfzerbrechen, wo kann ich noch an mir arbeiten, was tut mir einfach gut, ohne zu belasten...
Viele Fragezeichen wurden gelöst, andere bleiben noch, denn...learning by doing, excercising and chill-outing :)