Für Einsteiger

Federn im Kopf
von Stefanie Gräf

Bewertet mit 2 Sternen

"Federn im Kopf“ möchte einen die Kunst schwierige Situationen gelassen zu meistern näher bringen. Dabei werden verschiedene Themen wie Stoizismus, Selbstbeherrschung/Mäßigung, Achtsamkeit und Resilienz angeschnitten. Man bekommt einen guten Überblick über die verschiedenen Themen, jedoch geht das Buch nicht in die Tiefe. Begleitet werden die verschiedenen Kapitel mit Übungen. Diese fand ich sehr hilfreich.

Außerdem haben mir die vielen Zitate und der Platz zum Mitmachen gefallen. Den zu den Übungen ist im Buch genug Platz für eigene Notizen. 

Für Einsteiger in die Thematik ist das Buch als Überblick ganz gut, für einen tieferen Einstieg würde ich aber Ratgeber empfehlen, die etwas mehr in die Tiefe gehen.