Interessanter Überblick
In „Muskeln Die Gesundmacher“ wird ein guter Überblick über alles rund um das Thema Muskeln gegeben. Angefangen wird bei den Basics - wie sind Muskeln aufgebaut, wodurch wachsen sie, was gibt es für unterschiedliche Muskeltypen. Hierbei werden einige Details genannt, die aber leicht verständlich beschrieben werden.
Auf den Bereich Sport und Muskeln wird natürlich auch eingegangen. Dieser Teil war für mich am interessantesten, vor allem ergänzt durch das Thema Ernährung. Aus diesen Kapiteln konnte ich handfestes Wissen mitnehmen und ein paar Tipps lernen, die ich nun in meinen Trainingsalltag einbauen werde.
Weniger relevant für mich aber dennoch interessant waren die späteren Teile mit Empfehlungen für Diabetiker, Übergewicht und Arthrose. Interessant zu sehen, wie das alles zusammenhängt.
Allein das Thema Myokine hat mich nicht ganz abgeholt. Insgesamt aber ein guter Mix aus Details und high level Wissen.