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Lebenslang beweglich Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm „CANTIENICA® Körper in Evolution“ ist die „Grundversorgung“ für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen.
Ausstattung: circa 100 farbige Abbildungen
Ich hatte bisher noch nie was von Benita Cantieni gehört, sie ist aber sehr viele Jahre schon in den Medien sehr präsent. Sie hat ihre Cantienica Methode über Jahre in einigen Büchern und Filmen, auch bei Youtube veröffentlicht. Dieses neue Buch richtet sich schon an die ältere Generation, natürlich können auch junge Menschen davon profitieren.
Es gibt viele Erklärungen und auch anschauliche Bilder, wie der Körper, speziell die Knochen aufgebaut sind und was alles im Laufe der Zeit...
Benita Cantieni hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das sie seit Jahren unter dem Namen CANTIENICA erfolgreich vermarktet. Auch zahlreiche Bücher hat die über Siebzigjährige darüber veröffentlicht. Das vorliegende richtet sich an ältere Menschen, die gerne lebenslang beweglich und kraftvoll werden und bleiben wollen. Wer möchte das nicht? Die Autorin, selbst bestes Beispiel für den Erfolg ihres Trainings, verspricht noch mehr: Auch gesund und schön bleibt man auf diese Weise oder wird es...
Benita Cantieni trifft mit ihrem Buch "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" einen wichtigen Nerv, denn auch im fortgeschrittenen Alter ist Beweglichkeit und Kraft entscheidend für ein aktives Leben. Das Buch hat mich von Anfang an begeistert, nicht zuletzt wegen seiner detaillierten Beschreibungen. Die gut bebilderten Übungen ermöglichen es, diese leicht nachzuvollziehen, sodass auch weniger Geübte schnell Fortschritte erzielen können.
Obwohl einige Übungen zunächst...
Benita Cantienis als "Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte" beworbenes neues Buch der mir bis jetzt unbekannten "renommierten Körperexpertin und Bestsellerautorin" trägt den Titel "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling; CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original" und erschien am 27.03.2024 im Südwest Verlag unter der ISBN 978-3-517-0230-3.
Es ist mit einem werbewirksam die Autorin zeigenden Cover versehen, umfasst 192 Seiten und ist mit ca. 100 farbigen,...
ebenslang beweglich und kraftvoll ist in
mehrere Kapitel eingeteilt.
Das macht den Einstieg einfacher.
Benita Cantieni tritt den persönlichen Beweis an und erklärt, warum
und weshalb sie davon so überzeugt ist, dass man etwas
für seinen Körper tun muss.
Das macht sie so glaubhaft, dass der Leser sehr motiviert auf die
Übungen wartet.
Diese sind sehr gut fotografiert und dargestellt.
Inhalt und Texte sind sehr ausdrucksvoll und lebendig...
...aber dieses Buch fordert den Leser in seiner Ganzheit. Da gibt es nicht die schnelle Übung, die alles in Ordnung bringt, hier wird der ganze Körper wieder ins Lot gebracht. Und das ist ein zeit- und arbeitsaufwändig - aber es lohnt sich auf alle Fälle.
Die Autorin will uns ein Körpergefühl zurückgeben, das wir aus unserer Jugend kennen, das uns im Alter schützt und auch verjüngt. Das Konzept betrifft den ganzen Körper, denn alles spielt zusammen.
Wer noch keine Erfahrung mit...
Das Cover hat mich veranlasst mal den background der Autorin zu untersuchen. Tigerfeeling, Cantienica und Das Original waren mir auffällig zu sehr Marke. Die ich dahinter auch gefunden habe.
Das Bild bringt mich dazu die Autorin zu bewundern. Sie kann in dem Alter noch Spagat. Leider ich nie, auch nicht in jungen Jahren. Ist dann das Buch überhaupt was für mich?
Sehr befremdlich fand ich das Auftauchen von Nina Poelchan, Therapeutin, Autorin und mehr. Die Seiten bis zum...
Das Buch befindet sich in 3 Regalen.
