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Sie fühlen sich müde, schlapp und kraftlos? Ein Infekt jagt den nächsten, Sie sind ständig krank? Kommt das Immunsystem einmal aus dem Tritt, spüren wir das sofort. Denn nur wenn unsere Abwehrkräfte gut funktionieren, schaffen wir es, gesund zu bleiben. Dieses Buch macht Sie wieder fit und stark gegen Krankheiten und Müdigkeit! Sie erfahren, mit welcher Ernährung Sie Ihr Immunsystem gezielt unterstützen und welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente besonders wichtig sind. Wie Sie mit dem richtigen Bewegungsprogramm das Immunsystem effektiv stärken. Und wie Sie mit mehr Achtsamkeit zu innerem Wohlbefinden und neuen Kraftquellen gelangen. Dieses spannende und umfangreiche Buch enthält alle wichtigen wissenschaftlichen Erkenntnisse und zeigt, wie Sie Ihren Immunbooster aktivieren können.
Ein Sachbuch über das Immunsystem. Wie wichtig es ist, damit wir uns gesund fühlen. Was es alles braucht um sich fit und gesund zu fühlen.
Das Buch wurde von einer Biologin, Dr. Christine Hutterer, geschrieben und hat ein Stiftung-Warentest Siegel. Das macht schon einen seriösen Eindruck. Ich fand den Inhalt sehr interessant und informativ, was muss man alles tun um gesund zu bleiben oder auch zu werden. Wie wichtig unser Immunsystem ist und was wir tun müssen, damit es fit bleibt....
Dr. Christine Hutterer legt mit „Für ein fittes Immunsystem“ ein, wie ich finde, sehr interessantes und informatives Sachbuch vor, das jedem Leser detaillierte Inhalte bezüglich der Funktion von äußeren wie inneren Faktoren für die Gesundheit und ein gutes Immunsystem aufzeigt. Anhand der verschiedenen Oberthemen (sinngemäß zunächst eine ausführlichere Definition der Thematik und Grunderläuterungen, dann in etwa innere Faktoren, Fitness, Ernährung / Nährstoffe, alternative Herangehensweisen...
Mein Immunsystem ist nicht immer das beste und wird mit zunehmendem Alter ja auch nicht unbedingt leistungsfähiger, darum interessierte mich dieser Ratgeber sehr.
Stiftung Warentest als Herausgeber und eine promovierte Biologin und Medizinjournalistin als Autorin deuteten auch schon an, dass es sich bei dem Buch um ein seriöses und ernstzunehmendes Werk handeln würde. Tatsächlich wurde ich nicht enttäuscht und bin sehr zufrieden mit diesem Buch. Der Schreibstil ist locker und gut...
Das von der "Stiftung Warentest" herausgegebene Sachbuch "Für ein fittes Immunsystem - Abwehrkräfte mobilisieren für mehr Gesundheit und Energie" von Christine Hutterer ist 100% empfehlenswert!
Nicht Alles war mir neu, aber so allumfassend, gut strukturiert und verständlich vermittelt fand ich selten ein Sachbuch; für alle Fälle ist vor dem Register am Buchende noch eine Seite mit Literaturangaben, darunter sogar zwei speziell für junge Leser.
Den Text ergänzen einige bunte...
Optisch macht das Sachbuch einen guten, wenn auch etwas "kompakten" (dünnen) Eindruck - die Gestaltung optisch passt gut zum Genre.
Die Autorin Frau Dr. Hutterer macht auf dem ersten Blick einen kompetenten Eindruck - generell zieht sich das auch durch das Buch, man hat das Gefühl, dass das Buch gut recherchiert ist, und die Autorin weiß, wovon sie schreibt.
Den Großteil des Sachbuches empfinde ich als sehr informativ - es geht um die eigene Gesundheit, man kann so...
Gerade in den letzten Jahren hat das Thema Gesundheit viel Aufmerksamkeit gewonne und da kommt ein Buch über das Immunsystem wie gerufen. Dabei werden die bilogischen Grundlagen ausführlich, aber verständlich erklärt, sodass auch die Tipps für ein besseres Immunsystem viel Sinn ergeben.
Es sind natürlich die altbekannten Klassiker wie kaltduschen, genug Schlaf und Bewegung dabei, aber es finden sich auch viele nützliche Hinweise insbesondere zum Thema Ernährung.
Außerdem ist das...
Fit für ein fittes Immunsystem ist der Ratgeber von der Stiftung Warentest, und für die Mensche,die schon immer etwas für ihr Immunsystem machen wollten.
Mit diesem Ratgeber werden endlich die großen Fragen nach dem Wie beantwortet. Viele wollen etwas Gutes für ihr Immunsystem tun, wissen jedoch nicht wie sie das bewerkstelligen sollen. In diesem Fall kommt dieser Ratgeber zu Hilfe. Christine Hutterer erklärt, wie wir unsere Abwehrkräfte für eine gute Gesundheit und Energie...
„Unser Immunsystem ist Wunder und Rätsel zugleich. Machen Sie sich auf eine Reise in das Innerste Ihrer Immunabwehr und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit unterstützen können.“ (S. 4)
Meine Meinung:
Ein gut funktionierendes Immunsystem war schon immer wichtig und Dr. Christine Hutterer zeigt in ihrem Buch, wie unser Immunsystem funktioniert, wie wir es unterstützen und wieder „fit“ machen können.
Wer nun trockene Theorie befürchtet, kann beruhigt sein. Ja,...
Die Ratgeber von Stiftung Warentest zu diesem Thema gefallen mir sehr gut - sie sind zeitgemäß, informativ und kurzweilig gestaltet. Dieses mal geht es also ums Immunsystem. Wie kan ich meine Abwehrkräfte stärken und mobilisieren, worauf kommt es an?
Dass es nicht nur mit ein paar Vitamintabletten getan ist, sondern dass viel mehr zusammenspielt um sich gesund und voller Energie zu fühlen, erfahren wir in diesem Buch von Dr. Christine Hutterer.
Ein kleines, aber feines Buch als Ratgeber von der Stiftung Warentest – gut für das Regal: Griffbereit zum Nachschlagen... mindestens kurz vor der kalten Zeit. Mit sehr nützlichen Tipps, Ratschlägen und Anregungen...
Erklärt wird – wie das Immunsystem funktioniert und wie wichtig dabei auch der Zusammenhang zwischen einem gesunden 'Geist und der dazu funktionierenden Seele' ist (Psyche), wie man die Abwehrkräfte stärkt. Und auch das leidige Thema Allergien bleibt nicht unerwähnt... (...
Das schmale Buch enthält auf 160 Seiten erstaunlich viel Fachwissen und alltagstaugliche Tipps zur Stärkung des Immunsystems.
Die Autorin hat das Thema in sechs Kapitel gegliedert. Sie beschreibt darin die Funktionsweise des Immunsystems, gibt Hinweise zu relevanten Untersuchungen und Laborwerten und erläutert, welche Faktoren unser komplexes Abwehrsystem stärken beziehungsweise schwächen können.
Schlaf, Stress und Entspannung, Bewegung und Ernährung werden...
Ratgeber der Stiftung Warentest habe ich schon eine ganze Reihe gelesen, und fand sie bislang durchweg überzeugend. Und vom Thema her hat mich dieser aktuelle über das Immunsystem besonders interessiert.
Auf den ersten ca. 50 Seiten wird nahezu ausschließlich Theoretisches vermittelt zur Funktions- und Wirkungsweise des Immunsystems. Da mich diese biochemischen Vorgänge im Körper (eigentlich schon seit der Schulzeit) faszinieren, und ich in letzter Zeit wieder mehr dazu gelesen habe...
Nicht erst in Zeiten einer Tripledemie aus Covid, Grippe und RS-Viren fragt man sich, wie man das Immunsystem dabei unterstützen kann, seinen Job zu machen und all das, was uns krank macht, erfolgreich abzuwehren. Aber auch jenseits akuter Bedrohungen kann es ja nicht schaden, den Körper und die Abwehrkräfte zu stärken.
Die Biologin Christine Hutterer hat dazu das Wichtigste kurz und knapp zusammengestellt. Auf rund 150 Seiten findet sich ein knackiger Überblick darüber, wie...
Gerade jetzt ist es wichtig, unsere Abwehrkräfte so zu stärken, dass wir gesund bleiben.
Der Ratgeber ist verständlich geschrieben und übersichtlich strukturiert.
Zuerst wird die allgemeine Theorie vorgestellt: Wie arbeitet unser Immunsystem? Wie hängen Gehirn und Immunsystem zusammen? Besonders hilfreich fand ich hier das Kapitel „Laborwerte“, um meine eigenen Blutwerte besser verstehen zu können.
Dieses Buch informiert über die richtige Ernährung und welche Vitamine,...
Wer kennt das nicht? Stress, Druck, falsche Ernährung und schon hat man die dritte Schnupfennase in kürzester Zeit. Und das obwohl man doch eigentlich endlich gesünder leben wollte, allerdings wie schon so oft vorher vor lauter Stress keinen einzigen der Vorsätze umgesetzt hat, oder falls doch, nach kürzester Zeit wieder im alten (ungesunden) Fahrwasser gelandet war.
Genau an dieser Stelle hilft dieser Ratgeber wunderbar. Neben vielen interessanten Erklärungen zu unserem...
Das Buch befindet sich in 6 Regalen.
