Hilfreich!
Bewertet mit 5 Sternen
Mal wieder die halbe Nacht wachgelegen und gegrübelt, was am Tag passiert ist oder was demnächst ansteht oder noch zu erledigen ist? Die Zeit kann besser genutzt werden z.B. mit dem Lesen dieses Buches. Die Diplom-Psychologin Katharina Tempel gibt in diesem Buch hilfreiche Tipps zum Bewältigen des Gedankenkarussells und zum Durchbrechen der Gedankenspirale. Sie führt viele Beispiele für Grübeleien in verschiedensten Situationen an, die viele der Leser kennen werden. Es wird einem bewusst, dass man mit seinen Grübeleien nicht alleine ist, warum man sich so viele Gedanken macht, wie der Verstand funktioniert, welchen Denkmustern man folgt und es werden Tipps aufgezeigt, wie man sich in solchen Situationen selbst helfen kann. Gut gefallen haben mir auch die vielen Zitate im Buch, die zwar wieder zum Denken anregen, aber im positiven Sinne.