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Yoga Fitness-Tagebuch & Ernährungstagebuch für Frauen Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Ist beides im Lot, fühlen wir uns zufrieden, wohl und glücklich und sind in der Regel auch gesünder. Es ist also nicht nur wichtig körperlich gesund und fit zu sein, sondern auch seelischen Ausgleich zu finden und die Gedanken in eine positive und optimistische Richtung zu lenken. Dieses Buch soll dich zu beidem motivieren, aber auf keinen Fall Druck aufbauen oder dich unter Stress setzen. Dein 12-Wochen-Programm Zu Beginn deiner 12-Wochen-Reise setzt du deine seelischen und körperlichen Ziele und deine Motivation. Du kannst dich messen und wiegen und anschließend mit deinem Ernährungs- und Fitnessprogramm starten. Für jede Woche hast du die Möglichkeit einen Ernährungsplan zu führen, Rezepte aufzuschreiben und deine Aktivität zu tracken. Außerdem kannst du jeden Tag aufschreiben, wie du dich fühlst, wofür du dankbar bist und was deine schönsten Momente waren. Dein Begleiter für ein rundum ausgeglichenes und glückliches Leben Nutze dieses Buch als Chance für einem guten Umgang mit dir selbst. Wohlwollend und liebevoll, ohne dich negativem Druck auszusetzen. Vergiss niemals, dass Schönheit nichts mit den Zahlen auf deiner Waage zu tun hat. Schöne Menschen strahlen von Innen, lieben und akzeptieren sich mit allen Macken und Fehlern. Produktdetails • Format: 170 x 210 mm • Hochwertiges Cover mit edler Goldveredelung • Hochwertiges 120g Papier • Inhalt: 256 farbige Seiten • 2 Lesebändchen • 1 Gummiband zum Verschließen • 12 Wochenthemen bzw. Challenges • Jede Woche hat 1 Doppelseiten zum Ausfüllen Wunderschöne Papeterie von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Die Anfrage kam genau in dem richtigen Moment und ich habe mich darüber gefreut. Es ist ein schönes Buch. Das Design gefällt mir total. Wie immer, wenn man so etwas startet, hat man Angst hineinzuschreiben. Doch hier wird einem die Angst etwas genommen. Man startet am Anfang und schreibt den Beginn auf. Man wiegt sich und macht Abmessung, alles schön erklärt und das anhand Bilder. So geht es auch weiter. Ein Kalender mit Essensplan, Dankbarkeit und viele andere Kleinigkeiten. Die einem...
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist so unheimlich wichtig, jedoch vergessen wir es im Alltag gerne. Ich bilde da definitiv keine Ausnahme, weshalb mich nun das Yoga Fitness- und Ernährungstagebuch so interessiert hat. Dadurch reflektiere ich täglich mein Verhalten und plane auch für mich jede Woche erneut voraus.
Zuerst einmal möchte ich unbedingt erwähnen, dass die Qualität des Hardcover Einbandes einfach super ist und definitiv wertig ist. Zwei Lesebändchen helfen den Überblick...
Feel Good
Yoga Fitness- und Ernährungstagebuch
By Lisa Wirth stainspired.official
Klappentext:
Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Ist beides im Lot, fühlen wir uns zufrieden, wohl und glücklich und sind in der Regel auch gesünder. Es ist also nicht nur wichtig körperlich gesund und fit zu sein, sondern auch seelischen Ausgleich zu finden und die Gedanken in eine positive und optimistische Richtung zu lenken. Dieses Buch soll dich zu beidem...
Wer mit Yoga anfangen will, ist hier gut bedient, denn hiermit kann man Erfolge und alles drumherum dokumentieren und seine Routinen finden. Außerdem hilft es nicht nur physisch, sondern auch psychisch, denn man hat eine tägliche Routine, bei der man den Tag Revue passieren lässt, sowie Schlaf, Aktivitäten und Ernährung. Dankbarkeit ist dabei auch sehr wichtig.
Was mir persönlich gefehlt hat, sind die Erklärungen zu den Übungen, die gezeigt wurden. Außerdem ist es auch nur eine Übung...
Das Buch befindet sich in 4 Regalen.
