Guter Überblick
Bewertet mit 5 Sternen
Ich finde den Ansatz des Buches klassische Diäten und das Verzichten von etwas wegzulassen super, denn meiner Meinung nach führt dies nicht zu langfristigen Erfolgen. Das Buch bietet zu jedem "Problem" eine Lösung und zeigt Arten und Weisen auf, Abnehmen sowie Genießen und das alltägliche Leben miteinander zu verknüpfen. Diese Tipps und Tricks sind sehr klar strukturiert und verständlich und klar beschrieben. Außerdem werden diese Informationen durch ansprechende Abbildungen und Fotos untermalt. Somit kann auch ein Lesemuffel viele Informationen aus dem Buch entnehmen, ohne ganze Texte lesen zu müssen.
Dieses Buch gibt den Leser*innen einen guten Gesamtüberblick, wie sie das Intervallfasten sowie eine gesündere Ernährung und Lebensweise in ihr alltägliches Leben integrieren können, ohne auf alle Gelüste und Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.