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„Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!“ – Sarah Desai
In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.
Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast „The Mindful Sessions“ und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch „Du bist mehr als genug“ wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln.
Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: „Ich war, bin und werde es immer sein – Mehr als genug“.
„Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA
Schon seit ich denken kann, kämpfe ich mit meinem Selbstwert. Ich vergleiche mich schnell mit andern und werte mich in der Folge ab, ich respektiere meine Grenzen nicht immer und erwarte von mir selbst Perfektion. Seit einigen Jahren versuche ich aktiv an meinen Umgang mit mir selbst zu arbeiten, weshalb ich mir von diesem Buch eine Hilfestellung erhofft habe.
Vor allem der Titel und auch das bunte, lebhafte Cover haben mich angesprochen. Auch innen ist das Buch genauso schön und...
Autor: Sarah Desai
Verlag: Knaur Verlag
Seitenanzahl: 160
Preis: 18,00 € [Paperback] 15,99 € [eBook]
ISBN: 978-3-426-67617-2
Erschienen am 2. Mai 2022
Das Wunder bist du
Stell dir für einen kurzen Moment vor, du könntest dich selbst so betrachten wie ein Wunder der Natur.
In ihrem neuen Buch gibt Sarah Desai Tipps und Übungen mit an die Hand, wie man achtsamer mit sich selbst...
Meine Meinung und Inhalt
»Ich bin richtig, so wie ich bin. Alles, was ich bin, gehört zu mir. Ich erlaube mir, mich selbst so zu sehen. Dadurch, dass ich mein Wunder erkenne, erlaube ich auch der Welt, mich zu sehen. Ich bin richtig. So wie ich bin.« (ZITAT)
Mir hat das Buch von Srah Desai ausgesprochen gut gefallen.
Was würde sich dadurch in deinem Leben verändern? Wie würdest du dich fühlen? Welche Träume erfüllst du dir? Wie ist es, in die Gesichter...
Sarah Desais "Du bist mehr als genug" ist ein Buch, das helfen soll, den eigenen Selbstwert zu erkennen und zu nutzen, sprich, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen. Das Buch besteht vor allem aus Denkanstößen und Übungen, die in Richtung Atemübungen bis Meditation gehen. Es gibt auch Rituale und Checklisten, kleine Geschichten und immer wieder so etwas wie ein Vorwort vor den Übungen (ist auch immer ein Denkanstoß).
Insgesamt ist die Idee des Buches gut, aber so viele Übungen...
Die Aufmachung des Buches, also insbesondere Cover als auch Klappentext und Gestaltung haben mich sehr angesprochen. Das Buch ist gut strukturiert und übersichtlich, sodass es auch als Alltagshelfer schnell und praktisch eingesetzt werden kann. Der Schreibstil von Sarah Desai ist flüssig, locker und leicht zu erfassen. Das alles hat mir gut gefallen. Auch die schönen kleinen Geschichten habe ich ruck zuck verschlungen. Davon hätte ich mir ein wenig mehr erhofft. Für diejenigen, die sich...
Das Buch hat mich sofort auf Grund des Covers und des Titels angesprochen.
Von der Schriftstellerin habe ich bis jetzt noch nichts gehört. Der Schreibstil ist flüssig und angenehm zu lesen.
Bei dem Buch handelt es sich um ein Coaching Buch. Das einem dabei helfen kann, seinen Selbstwert und seine Selbstliebe zu erkennen und zu nutzen.
Der Beginn des Buches hat mir sehr gut gefallen. Dort wurden noch schöne einfühlsame Geschichten zur Erklärung verwendet, die ich richtig...
Sarah Desai vermittelt in "Du bist mehr als genug" in drei Kapiteln wie man "Selbstwert erkennen", "Selbstliebe leben" und "Selbstvertrauen entwickeln" kann.
Bildreichen Geschichten, Fragenkataloge, Zitate und Beispiele helfen, sich selber besser zu erkennen, Übungen, Meditation, Visualisierungen, Atemübungen, Affirmationen, Mantren und mehr erleichtern loszulassen, achtsam zu sein, sich selber zu verzeihen und mehr zu schätzen, und zu erkennen, dass man allzeit genug ist, besonders...
Ich habe schon „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai gelesen und ihr Podcast „The Mindful Sessions“ läuft bei mir auch regelmäßig. Kein Wunder also, dass ich nun auch „Du bist mehr als genug“ in den Händen halte und was soll ich sagen – ich bin alles andere als enttäuscht.
Wenn ich das Wort „Coach“ höre, bin ich erstmal skeptisch. Da werden zu viele große Worte gemacht und es findet mir zu viel Beweihräucherung und Personenkult statt. In diesem Fall liegt aber ein...
„Der wichtigste Tag in deinem Leben ist der, an dem du dich entscheidest, dass du gut genug für dich bist.“ In „Du bist mehr als genug“ finden sich zu den drei großen Themen „Selbstwert erkennen“, „Selbstliebe leben“ und „Selbstvertrauen entwickeln“ viele Übungen, Meditationen und inspirierende Geschichten.
Der Großteil besteht aus praktischen Übungen, die man direkt umsetzen kann. Man sollte sich vorher im Klaren darüber sein, dass man sich auf diese Übungen einlassen muss. Nur das...
Als erstes ist mir das wunderschöne Cover aufgefallen. Die wunderschönen Farben die ineinander fließen, treffen genau meinen Geschmack. Und als Statement den Titel, ganz groß auf dem Cover. „Du bist mehr als genug!“
Ich kannte zuvor die Podcasterin, Sarah Desais nicht. Mit ihrem wunderschön illustrierten Coaching-Buch setzt sie ganz auf Mental Health. Das Buch enthält Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen. Diese sollen dabei unterstützen, eine gesunde und...
Das Buch ist super! Denn oftmals sind Ratgeber zu umfassend verfasst und die Leser können die Anweisungen nicht befolgen, da es zu overwhelming ist. Doch bei diesem Ratgeber sind die einzelnen Kapitel knapp gehalten, man erfährt nur das Wichtigste und der Leser kann von präzisen Anleitungen profitieren. Diese sind mit einzelnen Schritten beschriftet und können helfen, verschiedene, unsichere Handels- und Denkweisen zu hinterfragen und eine gesündere Lösung für das jeweilige Problem zu finden...
"Du bist mehr als genug- Erkenne und nutze deinen Selbstwert" von Sarah Desai ist nicht nur optisch eine Wohltat für die Augen, sondern steckt voller kleiner Geschichten, Ratschläge, Beispiele und Übungen. Wer selbst schon einmal ein Coaching gehabt hat, erkennt gleich die klaren Strukturen und Hilfsmittel, die dafür genutzt werden. Dieses Büchlein ist gut strukturiert und ist sowohl für lineares Lesen wie auch zufälliges Aufschlagen gedacht. Um was es geht erklärt der Titel schon selbst. Es...
Egal ob Selbstwert, Selbstliebe oder Selbstvertrauen: Zu allen drei Themenbereichen bietet Sarah Desai vielfältige Übungen an, um mit sich selbst im Reinen zu sein und ein zufriedeneres und glücklicheres Leben zu leben.
Teilweise sind diese Übungen Reflektionen über den vergangenen Tag oder die Visualisierung der Zukunft. Andere lernen dich, bestimmte Bereiche des täglichen Lebens mit Dankbarkeit zu verknüpfen und wieder andere sind Atemübungen zur Entspannung. Letztere kamen sehr oft...
Ich hatte anfangs etwas Sorge, es könnte zu spirituell für mich werden, aber glücklicherweise ist der Ratgeber praxisnah, übersichtlich und auf den Punkt gebracht, weshalb ich die Übungen auch in meinen zeitlich knappen Alltag integrieren konnte und als stimmungshebend empfand.
Alle drei Teile des Buches bauen aufeinander auf. Im ersten Teil geht es darum, den eigenen Selbstwert zu erkennen. Im zweiten Teil geht es darum, Mitgefühl und Fürsorge für sich selbst zu entwickelt, um...
Das neue neuem Buch von Sarah Desai besticht auf dem ersten Blick mit einem schönen Cover und einer ansprechenden Gestaltung der Seiten. Die beliebte Coachin und Podcasterin hat es sich zum Ziel gesetzt mit „Du bist mehr als genug“, Frauen zu ihrem Selbstwert zu verhelfen und ihnen wertvolle Tipps an die Hand zu geben. Es macht Spaß durch die Seiten zu streifen und zu schmökern. Es ist kein Buch das man von vorne bis hinten liest. Es ist ein Buch, dass wertvolle Schätze zwischen den...
Ich habe mich sehr über das Buch "Du bist mehr als genug" von Sarah Desai gefreut, welches mir vom Droemer Knaur Verlag über Netgalley als kostenfreies Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt wurde. Vielen lieben Dank dafür an dieser Stelle, es versteht sich dabei natürlich von selbst, dass meine Meinung zum Titel dadurch in keinerlei Weise beeinflusst wurde.
Hierbei sprach mich vor allem der Buchtitel und der Klappentext an. Alles rund um das Thema Selbstwert finde ich interessant...
Eröffnet wird dieses lebensbejahende Buch mit einer berührenden Geschichte. Sie erleichtert dem Leser den Einstieg zu mehr Selbstwert, mehr Selbstliebe und mehr Selbstvertrauen. Ich habe das Büchlein chronologisch gelesen, aber die Autorin hat es so gestaltet, dass man diese kleine Lebenshilfe an jeder x-beliebigen Stelle aufschlagen werden kann und wenn man Glück hat, ist es genau das, was man an einem grauen, schwermütigen Tag gerade braucht, um einen kleinen Sonnenstrahl hineinfallen zu...
Dieses Buch ist ein Leitfaden für mehr Achtsamkeit im Leben!
Wir alle streben nach mehr Erfüllung und Glück im Leben. Dabei muss man bei sich selbst beginnen. Mit praktischen Übungen leitet uns Sarah Desai an, um dies zu verwirklichen.
Als ich das Buchcover sah, hat es mich schon mit einem guten Gefühl begrüßt. Auch die Illustrationen im Buch haben mir sehr gut gefallen und machen das Buch zu etwas besonderem.
Zuerst hatte ich wirklich die Angst, dass das Buch vielleicht...
Das Buch hat ein sehr handliches Format. Die bunte Farbgebung zeigt, wie vielfältig das Leben sein kann - ein bisschen vermisse ich aber grün und gelb - das gehört irgendwie auch dazu :-)
In weißen Großbuchstaben steht der Titel des Buches. Das wirkt ein bisschen wie "anschreien" auf mich. Wenn man das Inhaltsverzeichnis aufschlägt, ist der erste Satz "das Wunder bist du" - eine fabelhafte Formulierung, die gleich dazu führt weiter zu lesen und sich mit dem Buch zu beschäftigen. Die...
Die Leser sollten sich zu Anfang bewusst sein, dass einem bereits einiges bekannt sein wird, wenn man sich schon etwas mit dem Thema auseinander gesetzt hat. Doch mit diesem Gedanken beim EInstieg, kann man sich gut in die Unterthematiken sinken lassen und den gut aufbereiteten Aussagen folgen. Der Aufbau und die Gestaltung des Inhaltes zum Erkennen des Selbstwerts, zum Leben der Selbstliebe und dem Entwickeln von Selbstvertrauen, sind ansprechend und unterstützen die Leser sich darauf...
Das Buch ist eingebunden in ein wunderschön farbiges Cover, dass mich schon gleich ansprach. Der Titel ist Programm. Wie ein Mantra steht es in großen Lettern auf dem Cover.
Du bist mehr als genug.
Der Hintergrund lässt Farben ineinander fließen und sich selbst überdecken. Wie ein dahin drapiertes, farbiges Seidentuch.
Auch die Illustrationen im Buch wirken zart und nur an bedeutenden Stellen farblich markiert. Das ist alles sehr stimmig.
Der Inhalt ist...
Selbstwert erkennen, Selbstliebe lernen und Selbstvertrauen entwickeln. Das sind die drei großen Kapitel, die das Buch „Du bist mehr als genug“ behandelt. Mittels verschiedener Methoden wie Übungen, Meditation, Atemübungen, Visualisierungen, Affirmationen oder Mantras bekommt man praktische Anleitungen an die Hand, die einfach im Alltag integriert werden können.
Das Buch beginnt mit einer kleinen Geschichte mit dem Titel „Die goldenen Fenster“ und leitet so geschickt zum eigentlichen...
Das Buch befindet sich in 15 Regalen.
